Аэростретчинг. Эффективно, красиво, модно

Сегодня заниматься спортом это модно. Правильно питаться и тренироваться это норма жизни. В последнее время набирает популярность спортивное направление аэростретчинг. Это растяжка мышц с использованием ткани, которая весит в воздухе. После посещений занятий у людей создаются только положительные впечатления. Они чувствуют себя целеустремленными, красивыми и стройными.
Никогда не знаешь на что спобно твое тело, когда не даешь ему нагрузку. После занятия аэростретчингом тело хорошо растягивается. Тренировки помогают избавиться от головной боли, суставы перестают хрустеть. Так же как и любой другой спорт, АЭРОСТРЕТЧИНГ помогает привести чувства в порядок и избавиться от лишних проблем.
Некоторым удается сесть на шпат всего за несколько тренировок. Тренировки дадут вам ощущения свободы. Снаряды благодаря альпинистскому снаряжению крепко зафиксированы.
Когда повисли на гамаке головой вниз вы чувствуете себя птицей и чувствуете себя свободным человеком. При этом вы не испытываете никакой боли, а наоборот позвонки стают на свое место и выравниваются.
Так как направление сейчас очень популярно, то и школ, которые оказывают такие услуги тоже не мало. Перед тем как сделать выбор, куда записаться на тренировки, то первым делом проверьте у преподавателя/тренера наличие спортивного образования.
Свое начало аэростретчинг берет от аэро-йоги. Все упражнения динамичны и направлены на растяжения мышц. Так же присутствует воздушная акробатика. Заниматься аэростретчингом может любой желающий от пяти лет. Тренировки могут быть индивидуальными и групповыми. Для детских тренировок есть один нюанс. Группа должна быть одинакового возраста или разница должна не превышать одного года, так как физическое развитие участников группы должны быть на одном уровне. Помимо этого для каждого возраста подбирается своя программа, так как скелет у детей с возрастом формируется.
Ограничений во весу так же нету. Все снаряжение очень крепко зафиксировано и выдергивает большие нагрузки. Так же исключено появление растяжение, гамак выполняет функцию рычага.
Но есть и противопоказания, такие как порок сердца и глаукома. Так же нельзя заниматься беременным женщинам.
Результат будет уже после первой тренировки. Вы почувствуете каждую свою мышцы. После систематически тренировок результаты увидят и окружающие. Вы перестанете сутулиться и возможно научитесь садиться на шпагат.