Category Мамам и папам

Выбирая обои для детской комнаты, придерживайтесь некоторых принципов:
1. Обои для детской должны соответствовать экологическим нормам. Поэтому оптимальный вариант – самые обычные бумажные обои. Такие обои не содержат никаких синтетических примесей. К тому же, невысокая стоимость бумажных обоев позволит сменить их через некоторое время.
2. Не приобретайте обои с виниловым покрытием. Если вас интересуют показатели качества, хорошим выбором будут обои с глянцевым покрытием, которые можно мыть.
3. Обязательно учтите предпочтения и интересы ребенка. Подберите правильный цвет и рисунок для комнаты малыша. Можно подобрать обои с любимыми мультипликационными героями. Не следует подбирать обои слишком ярких и броских оттенков, лучше выдержать детскую в светлых спокойных тонах.
Психологи и ученые установили связь между цветами и человеком. Так, зеленый цвет влияет успокаивающе, красный – возбуждающе, синий цвет может создавать чувство прохлады, а желтый натолкнуть на творческие идеи.
Обои в пастельных тонах будут лучшим вариантом для детской комнаты. Можно подобрать обои с одним крупным рисунком и дополнить его разнообразными элементами, но старайтесь не перенасытить композицию. Если вы проявите немного фантазии, ребенок будет чувствовать себя уютно и комфортно. Можно заклеить кусок стены белой бумагой, чтобы малыш мог воплотить свои творческие идеи. Давайте ребенку пищу, которая будет способствовать его развитию.

Большинство беременных женщин не хочет путешествовать. Каждая задумывается о последствиях смены временных поясов, о прыжках давления, не комфортности кресел в самолете и многих других вещах. Но иногда все же есть необходимость перелета, и к нему нужно хорошо подготовиться.

Для начала, подготовьтесь к тому, что самолет – один из видов транспорта, им пользуется большинство людей и это один из самых безопасных видов транспорта.

Далее подумайте об удобстве перелета – выбор места в салоне очень важен. При бронировании билета позаботьтесь о том, чтобы были забронированы места в начале салона, там есть достаточно места для ног, потому что во время беременности ноги часто отекают.

К счастью, большинство овощей содержат мало или совсем не содержат жира. Жир находится в том что мы добавляем к овощам, помните об этом. Избегайте тушение ваших овощей с использованием жирного сливочного соуса или масла. Картофель, например не содержит жира. Он также содержит очень мало солей и является хорошим источником витаминов группы В и С и калия. Картофельные шкурки являются хорошим источником клетчатки (волокон могут помочь снизить уровень холестерина и уменьшить риск рака толстой кишки). Попробуйте оставить шкуры на картофеле, когда вы готовите пюре из него. Когда приготовили пюре из картофеля не добавляйте масло или сметану, попробуйте подать картофель с обезжиренным или 1% молоко или низкой жирности сметаной или йогуртом.

Семейный отдых с детьми способен превратиться в настоящий кошмар, если неправильно выбрать отель. Напротив, комфортабельное место для проживания заставит вас хранить положительные воспоминания и жгучее желание вернуться туда вновь. В каждой современной стране есть места, в которых с удовольствием позаботятся и о вас, и о ваших детках. Нужно их лишь найти.

Прислушиваться к советам туристических агентов нужно частично. Среди них есть те, кому важна собственная репутация, они изо всех сил постараются вам помочь. Но есть и другие, для которых сиюминутная выгода важнее призрачной выгоды в будущем. Они будут советовать то, что выгодно им. Так как вы не являетесь экстрасенсом, и не можете определить, к какой категории относится выбранный вами агент, выделите время для проведения собственных поисков.

Для гармоничного развития маленькой личности двигательная активность просто необходима! Причем необходима она буквально с самого рождения, а не с того момента, когда малыш научится ползать и уж тем более ходить. Для того, чтобы движение гармонично вписывалась в детскую жизнь, от родителей требуются определенные действия, основанные на конкретных знаниях. Подробнее об этом в нашей статье.

Рекомендации по практической реализации упомянутых нами «определенных действий, основанных на конкретных знаниях», могут быть представлены в виде вполне доступных и очевидны правил, которые мы и предлагаем вашему вниманию.

10 правил детской двигательной активности

1. Начинай вовремя

Вовремя — это значит с периода новорожденности. Простейшие упражнения (без усилий гнем и вращаем всё, что сгибается и вращается), выкладывание на животик, массаж, купание в большой ванне — всем этим надо заниматься регулярно и с момента рождения.

2. Не торопи и не торопись

Каждому двигательному навыку свое время, но время это, а зачастую и очередность формирования навыков, индивидуальны. Медицинская наука выявляет вполне определенные закономерности, но пусть они волнуют врачей! Не получается — потерпите. Это не болезнь, с максимально возможной вероятностью — просто еще время не пришло. Не хочет садиться, не хочет переворачиваться, не хочет идти без маминой ручки — это почти всегда не проблема, связанная с телесным здоровьем ребенка, а проблема, связанная с психическим здоровьем торопящихся взрослых.

3. Обеспечь регулярность

Изо вех сил старайтесь сделать так, чтобы ребенок имел возможность для постоянных физических нагрузок. Нормально — это купание каждый день, прогулки каждый день, активные игры — каждый день. Ненормально и даже опасно — кубики, пирамидки и мультфильмы каждый день, а интенсивные прогулки по воскресеньям.

4. Избегай преждевременных вертикальных нагрузок на позвоночник

Не поощряйте сидение и стояние детей первого года жизни. Не запрещайте, но и не помогайте! Не помогайте садиться, не помогайте вставать! Всячески поощряйте и стимулируйте ползание. Не увлекайтесь вертикализирующими устройствами (ходунки и т.п.).

5. Сделай так, чтобы захотелось самому

Ваша задача — так организовать уход, игры и общение с ребенком, чтобы ему захотелось освоить некий двигательный навык. У вас в руках нечто яркое-симпатичное, и дитя уже протягивает ручки — потому что есть к чему протягивать! Положили на животик, а перед ребенком поставили красивую игрушку — вот мы уже и пытаемся доползти, потому что есть куда ползти и ради чего!

6. Безопасность, безопасность и еще раз безопасность!

Обеспечение детской безопасности всегда и везде — это вообще главное правило ответственного родительства.

Накладки на острые углы, фиксаторы на дверцы шкафчиков, электрические провода и розетки, отсутствие доступа к горячему, острому, скользкому и т.д. и т.п. Особое внимание —безопасности глазами ребенка: опуститесь до уровня детских глаз, лягте на пол и оглянитесь — сразу увидите много интересного — острый угол мягкого дивана, торчащие провода и т.д.

7. Создай условия

Обеспечьте жизненное пространство для реализации двигательной активности: уберите ненужную мебель, выделите место и обустройте спортивный уголок; нет места в доме, значит, пора во двор… Позаботьтесь о спортивном инвентаре — шведская стенка, кольца, перекладина, мяч, обруч, скакалка …

8. Будь примером

Копировать поведение взрослых — инстинктивная потребность всех детенышей без исключения. Не ленитесь — поползайте, подпрыгните, бросьте, пробежитесь, поприседайте — в общем, покажите, как надо. Да и вам это очень полезно!

9. Поощряй естественные движения

Человеческое тело вообще, конкретные мышцы и суставы в частности созданы Природой для выполнения совершенно определенных движений. Ползать, приседать, наклоняться, бросать, бежать, прыгать, — это естественные движения, ребенок готов к ним физиологически. Кувыркаться, садиться на шпагат, плавать — это движения неестественные, без них вполне можно обойтись. Это вовсе не означает, что они не нужны, но осваивать упомянутые навыки лучше под руководством специалистов.

10. Позаботься о спортивной форме

Хорошая спортивная форма позволяет не думать о ней и не замечать ее во время занятий. Натуральные материалы, ничего не давит и не трет, нигде не расстегивается и не сползает.

Как обычно радость материнства омрачается тем, что молодые мамы теряют свою прежнюю стройность и подтянутость. Если у вас роды протекали естественным путем и были без осложнений, то можете сразу же начинать заниматься собой.

Изменение рациона питания.

Конечно, пока вы кормите грудью то никаких диет вам нельзя применять. Ваше питание должно состоять только из полезной пищи, которая будет поддерживать здоровье вас и вашего ребенка. Вы должны отказаться от употребления жареной и жирной пищи, соленых и копченых изделий, чипсов и воды с газом.

Для обогащения организма энергией и витаминами следует кушать не слишком жирное мясо, рыбу, овощи и фрукты, крупы, орехи, творог не высокой жирности и кисломолочные продукты. Если вы будете правильно питаться, вести активный образ жизни и регулярно гулять с коляской, то через какое-то время вы станете по-прежнему стройной.

Как известно, народная мудрость гласит о том, что ваш дом – это ваша крепость. Она является самым правильным объяснением того, какое серьезное значение для современного человека имеет место его проживания. Именно в дом вы спешите после напряженного рабочего дня, когда настроились на волну расслабляющего отдыха. Для этого вам необходима не только соответствующая обстановка, но зачастую и товары для дома, которые должны быть красивые, качественные и правильно подобранные. Речь идет о предметах интерьера, текстиле, решениях для обстановке и хранении комнат квартиры.