Как приучить ребенка питаться полезной пищей?

«Мы являемся тем, что едим» — эта поговорка как нельзя кстати описывает всю суть нашего рациона. Если у вас возникают проблемы со здоровьем, вероятно, что всему виной – это не правильное питание. Не понимая важность правильного питания, взрослые подвергают опасности не только себя, но и детей. Если ваши дети питаются не правильно, вероятно, что это ваша вина, а не чья-то их. Ведь, вы отвечаете за покупку, и приготовление пищи, а, возможно, мы сами подаете не правильный пример своим домочадцам, употребляя в пищу полуфабрикаты и вредные напитки. Начните с себя, а потом – с детей. А если нет денег на полезную еду, заходите на https://betcity.ru/ru/live/ice-hockey.

Когда вы идете за покупками, берите малыша с собой, чтобы он видел, что именно вы кладете в корзину. Каждую свою покупку аргументируйте, почему именно она лучше и полезнее той, которая осталась на витрине. Придя домой усадите свое чадо за стол и накормите сытной едой. Избегайте «перекусы» колбасой, конфетами и прочими вкусностями, которые так любит ваш ребенок. Опять же, не заставляйте ребенка через силу доедать – эта привычка может прогрессировать в будущем и превратиться в переедание, что скажется на организме очень негативно.

Приучайте ребенка к полезной и не очень любимой пище, например, к брокколи или к пюре из кабачков. Строго настрого запретите ребенку употреблять газированные напитки – они содержат громадное количество сахара и красителей, что явно не является полезным для человека. Предложите ребенку вкусный чай со вкусом ягод или фруктов или молочный коктейль. Следите за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество воды.